Baur Christof - Pilates. Najlepsze ćwiczenia - Christof Baur - książka wyd. 2009

Opis

Trening pomoże Ci wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję, ujędrnić pupę i brzuch i co najważniejsze – spalić nawet 280 kalorii.

To jeden z najlepszy treningów pilates dla początkujących – z samą muzyką, dzięki czemu maksymalnie skoncentrujesz się na ćwiczeniach.

Większość ćwiczeń jest wykonywana na macie, dzięki czemu pracują większe partie mięśni.