BrainMax BrainMax® Isofuel, Lemon, 700 g
Opis
Węglowodany bez obciążenia osmotycznego
Isofuel używa maltodekstryny DE 1 AGENANOVA®. Ta maltodekstryna zawiera więcej niż połowę węglowodanów, ale na osmolalności uczestniczy około jednego procenta. Dzięki temu, w zależności od liczby miarków, wybierasz, jaki napój chcesz: lekko hipotonicki, izotoniczny lub hipertoniczny. Do tego Fruktoza® krystaliczna fruktoza w proporcji 1 : 0,8, elektrolity i witamina C.
Dwa rodzaje węglowodanów
Opcjonalna toniczność
32 g węglowodanów w miarce
Trzy napoje z jednego proszku
Liczba miarków zmienia nie tylko ilość węglowodanów, ale i typ napoju. Jedna miarka w pół litra wody daje napój lekko hipotonicki, dwie miarki w 750 ml izotoniczny, a trzy miarki w 750 ml hipertoniczny. Woda pozostaje prawie ta sama, zmienia się koncentracja, a z nią to, jak sycący jest napój.
Miarki + woda
Napój
Węglowodany
Sód
Energia
Na 100 ml
1 miarka + 500 ml
lekko hipotonicki
32,5 g
205 mg
130 kcal
6,5 g węgl. · 26 kcal
2 miarki + 750 ml
izotoniczny
65,0 g
410 mg
260 kcal
8,7 g węgl. · 35 kcal
3 miarki + 750 ml
hipertoniczny
97,5 g
615 mg
390 kcal
13,0 g węgl. · 52 kcal
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy mam pić BrainMax® Isofuel, 700 g?
Głównie podczas wysiłku. Przed wysiłkiem używasz go jako lekkiego doładowania, po wysiłku jako części uzupełnienia węglowodanów.
Jak przygotować BrainMax® Isofuel, 700 g i ile wody użyć?
W zależności od tego, jaki napój chcesz. Jedna miarka (35 g) do 500 ml wody daje lekko hipotonicki napój, dwie miarki (70 g) do 750 ml izotoniczny, a trzy miarki (105 g) do 750 ml hipertoniczny. Nie przekraczaj zalecanej dawki.
Co oznacza hipotonicki, izotoniczny i hipertoniczny?
Chodzi o koncentrację rozpuszczonych cząsteczek w napoju w porównaniu z osoczem krwi. Napój hipotonicki ma ich mniej, izotoniczny mniej więcej tyle samo, hipertoniczny więcej. W przypadku Isofuel tę koncentrację określa liczba miarków — dlatego masz ją pod kontrolą.
Co oznacza „1 : 0,8 dual carb"?
Stosunek dwóch węglowodanów w recepturze: na 1 część maltodekstryny przypada 0,8 części fruktozy. Konkretnie 16 g maltodekstryny i 12,9 g fruktozy na saszetkę. Każdy z nich wchłania się w jelicie własnym transporterem, więc nie konkurują ze sobą o tę samą drogę. Starsze produkty używały stosunku 2 : 1; przesunięcie bliżej fruktozy odpowiada nowszym pracom o kombinowanych węglowodanach.
Co to jest maltodekstryna DE 1 AGENANOVA®?
Maltodekstryna z ekwiwalentem dekstrozy 1, czyli z bardzo długimi cząsteczkami — rzędu stu jednostek glukozy. Ponieważ obciążenie osmotyczne napoju określa liczba cząsteczek, a nie ich masa, ten węglowodan niesie dużą dawkę energii z minimalnym udziałem w osmolalności.
Czy BrainMax® Isofuel zawiera kofeinę?
Nie. Isofuel jest całkowicie bezkofeinowy, więc możesz go łączyć z produktami przedtreningowymi, nie tracąc orientacji w całkowitej dawce, a także używać na wieczorny trening.
Ile ma kalorii i cukru?
Jedna miarka (35 g) ma 553 kJ / 130 kcal, 32,51 g węglowodanów, w tym 14,77 g cukrów. Tłuszczów ani błonnika w nim nie ma.
Czy mogę łączyć BrainMax® Isofuel z innymi suplementami?
Tak. Najczęściej ma sens białko lub EAA po wysiłku, kreatyna długoterminowo, a przy bardzo długich wysiłkach żele lub stała żywność dodatkowo. Nie przekraczaj zalecanej dziennej dawki.
Czy mogą go używać dzieci?
Nie jest przeznaczony dla dzieci do 12 roku życia.
Dlaczego 1 : 0,8 a nie 2 : 1?
Pierwotne zalecenie brzmiało 2 : 1 na korzyść glukozy, nowsze prace doprowadziły do przesunięcia stosunku bliżej fruktozy, czyli około 1 : 0,8 (O'Brien & Rowlands, 2011; Rowlands et al., 2015; Podlogar et al., 2022). Isofuel jest wymieszany dokładnie na niego: