Gimnastyka lecznicza pokojowa czyli zasady leczniczych ćwiczeń gimnastyczny

Opis

Gimnastyka lecznicza, zwana także kinesiterapią, to dział medycyny zajmujący się leczeniem ruchem. Wyróżnia się ruch czynny, bierny i oporny, które stosowane w różnorodnych kombinacjach pozwalają wzmacniać organizm, poprawiać zdrowie i rehabilitować osoby chore. Twórcą nowoczesnej gimnastyki leczniczej był szwedzki lekarz Henryk Ling (1776–1839), który opracował system gimnastyki szwedzkiej, łączący rozwój fizyczny z dbałością o zdrowie całego organizmu. Ćwiczenia są proste, bezpieczne i przystosowane do osób słabych lub chorych, a ich skuteczność potwierdzono w wielu dziedzinach medycyny, w tym ortopedii, chorobach serca i ginekologii.

Gimnastyka pokojowa, będąca częścią systemu szwedzkiego, umożliwia wykonywanie ćwiczeń bez specjalistycznego sprzętu i pomocy zewnętrznej, sprawdzając się w warunkach domowych, na świeżym powietrzu czy w podróży. Jest głównie środkiem profilaktycznym, wspomagającym zdrowie i kondycję, przy czym w lżejszych przypadkach chorobowych może mieć również zastosowanie lecznicze.