Zdrowe serce - Jean Carper - książka wyd. 2010
22,02 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Aby mieć zdrowe serce, należy regularnie uprawiać umiarkowaną aktywność fizyczną (minimum 150 minut tygodniowo), stosować zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i zdrowe tłuszcze, a także ograniczyć sól, cukier, alkohol i papierosy. Ważne jest również radzenie sobie ze stresem, kontrolowanie wagi i regularne badania lekarskie, w tym EKG i echo serca