Ebook Jak radzić sobie ze stresem? — Agnieszka Jasińska

Opis

Jak radzić sobie ze stresem?

SzczegółyAutor: Agnieszka JasińskaWydawnictwo: Cztery GłowyEAN: 9788378433262ISBN: 978-83-7843-326-2ISBN wydania papierowego: 978-83-7843-925-7Rok wydania: 2019Wydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 80Formaty plików: PDFRozmiar pliku: PDF: 3,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: psychologia, kompetencje miękkie, stres, rozwój osobisty, fiszki, samorozwójW tytule "Jak radzić sobie ze stresem?" Agnieszka Jasińska – psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływ na nasze życie. Z tymi e-bookiem nauczysz się mierzyć poziom stresu i kontrolować go za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Poznasz praktyczne ćwiczenia i nauczysz się lepiej reagować na napięcia i trudne emocje w sytuacjach podbramkowych. Po opanowaniu materiału będziesz w stanie "zaprzyjaźnić się" ze stresem.