Ebook Joga regeneracyjna — Julia Clarke

Opis

Joga regeneracyjnaSzczegółyAutor: Julia ClarkeTłumaczenie: Karol WysockiWydawnictwo: VitalEAN: 9788381688406ISBN: 978-83-8168-840-6ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-711-9Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 220Formaty plików: PDF, EPUB, MOBIRozmiar pliku: PDF: 28,5 MB · EPUB: 6,4 MB · MOBI: 13,3 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.