Ebook Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe — Jerry Givens

Opis

Pranajama uzdrawiające techniki oddechoweSzczegółyAutor: Jerry GivensTłumaczenie: Renata CzernikWydawnictwo: Studio AstropsychologiiEAN: 9788383015460ISBN: 978-83-8301-546-0Rok wydania: 2023Język: polskiLiczba stron: 212Formaty plików: PDF, EPUB, MOBIRozmiar pliku: PDF: 5,4 MB · EPUB: 5,1 MB · MOBI: 12,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry. Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!