Ebook Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu — Cory Martin

Opis

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domuSzczegółyAutor: Cory MartinWydawnictwo: VitalEAN: 9788381683302ISBN: 978-83-8168-330-2ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-263-3Rok wydania: 2019Język: polskiLiczba stron: 183Formaty plików: EPUB, PDF, MOBIRozmiar pliku: EPUB: 7,0 MB · PDF: 6,5 MB · MOBI: 7,2 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!