Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без та

Opis

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток. БЕРНС ДЭВИД. 9785961418194Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.Автор: БЕРНС ДЭВИДИздательство: Альпина ПаблишерISBN: 9785961418194Количество страниц: 550Вес: 560 гРазмер: 60x90/16 ммТип обложки: Мягкая обложкаГод: 2023Книга Дэвида Бернса «Терапия настроения» предоставляет инструменты когнитивно-поведенческой терапии для преодоления депрессии и улучшения эмоционального состояния, содержащая опросник для самопроверки настроения.