Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?. Кэти Мортон. 978

Opis

Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?. Кэти Мортон. 9785446145393Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь: • Перестать угождать и ставить себя на первое место. • Доверять жизни вместо контроля всего и всех. • Заменить тревогу смелостью и радостью. Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь 1. Получишь действенный, практический совет. Автор-терапевт делится личным и профессиональным опытом преодоления. 2. Поймешь, откуда взялась эта мертвая хватка — и отпустишь ее без боли. 3. Увидишь связь между детством, тревогой и поведением во взрослой жизни. 4. Ты увидишь свою историю в чужих историях. 5. Это не очередная мотивация бери и делай, а мягкое, честное приглашение вернуться к себе — без спешки и самобичевания.Автор: Кэти МортонИздательство: ПитерISBN: 9785446145393Количество страниц: 304Вес: 279 гРазмер: 205х140х24 ммТип обложки: мягкаяСерия: Сам себе психологГод: 2026Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему мы цепляемся за привычный образ жизни и как его изменить . На примерах из терапии, личных историях, и простыми шагами вы научитесь: • Перестать угождать и ставить себя на первое место. • Доверять жизни вместо контроля всего и всех. • Заменить тревогу смелостью и радостью. Эта книга — ваш ключ из тюрьмы перфекционизма. избавьтесь от привычек перфекционизма и начните жить по-настоящему: полно, свободно, без вины. Ваш шанс — прямо здесь 1. Получишь действенный, практический совет. Автор-терапевт делится личным и профессиональным опытом преодоления. 2. Поймешь, откуда взялась эта мертвая хватка — и отпустишь ее без боли. 3. Увидишь связь между детством, тревогой и поведением во взрослой жизни. 4. Ты увидишь свою историю в чужих историях. 5. Это не очередная мотивация бери и делай, а мягкое, честное приглашение вернуться к себе — без спешки и самобичевания.