Ebook Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia — Gerald Hüther

Opis

Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życiaSzczegółyAutor: Gerald HütherTłumaczenie: Katarzyna ŁakomikWydawnictwo: ElementEAN: 9788365532855ISBN: 978-83-65532-85-5ISBN wydania papierowego: 978-83-65532-84-8Rok wydania: 2026Miejsce wydania: GliwiceJęzyk: polskiLiczba stron: 128Formaty plików: MOBI, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 2,2 MB · EPUB: 940 KBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: psychologia, emocje, mózg, lęk, rozwój, neurodydaktyka, uczucia, emocje, wrażliwość, nadwrażliwość, płacz, zrozumienie, samorozwój, poradyKsiążka, która pomaga zrozumieć lęk i odzyskać zaufanie do życiaPandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość. Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój?

Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem, ale sygnałem, który możemy traktować jako drogowskaz.

Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, pomaga go zrozumieć – i pogodzić z naszym pragnieniem życia bez ciągłego napięcia.

Ta książka pozwala przyjrzeć się głębiej temu, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się lęk.

Przynosi też zmianę perspektywy, dzięki której łatwiej odzyskać spokój i znaleźć oparcie – dla siebie i bliskich.