Ebook Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii — David Servan-Schreiber

Opis

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapiiSzczegółyAutor: David Servan-SchreiberTłumaczenie: Katarzyna StolbaWydawnictwo: VitalEAN: 9788381682398ISBN: 978-83-8168-239-8ISBN wydania papierowego: 978-83-8272-240-6Rok wydania: 2019Język: polskiLiczba stron: 265Formaty plików: MOBI, PDF, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 1,9 MB · PDF: 3,1 MB · EPUB: 2,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: aktywność fizyczna, stres, samouzdrawianie, przeprogramowanie mózgu, kwasy omega3, trening regulujący rytm sercaMiliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.