Profesjonalna skakanka crossfit z licznikiem typu kliker - zielona

Opis

Profesjonalna skakanka crossfit z licznikiem typu kliker - zielonaSkakanka z licznikiem typu kliker- zielonaBardzo szybka - a dzięki mechanicznemu licznikowi dużo bardziej niezawodna niż LCDSkakanka? To chyba dziecinna zabawka. Takie były moje pierwsze skojarzenia z tym przyrządem do ćwiczeń. Na zajęciach crossfitu ze zdziwieniem oglądałem wręczony mi przez trenera przyrząd. Był trochę inny niż te zapamiętane z dzieciństwa. Metalowe łożyska, stalowa linka, licznik. Po treningu przekonałem się jak bardzo jest efektywna i skuteczna. Dziś wiem o niej dużo więcej i mogę ją polecić każdemu.

Jest wykorzystywana wfitnessie,crossficie,sztukach walki,na siłowni,domowych treningach.

Sam trening ze skakanką jest bardzo prosty. wystarczy trochę miejsca, i w zasadzie to wszystko. Może być świetną alternatywą dla biegania, gdy na zewnątrz np pada. Możesz w domowych warunkach, bez problemu wykonać bardzo mocny trening interwałowy lub cardio. I co najważniejsze - skakanie na skakance jest dziecinnie łatwe. Na początku koordynacja rąk i nóg może sprawiać niejakie problemy, ale progres następuje bardzo szybko i po kilku próbach każdy da radę. Na początku obunóż, wolno i spokojnie, najlepiej przed lustrem. Z czasem zaczniesz wykonywać coraz bardziej skomplikowane wariacje - jednonóż, ze skipem, czy krzyżakiem.

Co daje trening na skakance?

Jak już pisaliśmy - podkręca metabolizm.

Przyspieszamy tętno.

Poprawia pracę serca.

Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

W systemie treningu interwalowego powstaje tzw. dług tlenowy.

Poprawia wygląd łydek i ud.

Poprawia jędrność i umięśnienie ramion i przedramion.

Wzmacnai wszystkie mięśnie które stabilizuję sywetkę.

Poprawia koordynację.

Ciało staje się bardziej elastyczne, lżej się poruszamy na nogach. Przydatne nie tylko w sztukach walki ale też dla biegaczy czy tancerzy.

Można ją łatwo zabrać ze sobą w podróż czy delegację.

Jak ćwiczyć na skakance?

Jak najczęściej. Na początku wystarczy kilka minut. Potem można odpowiednio czas wydłużać i wprowadzać różne rodzaje treningu. Można robić interwały, cardio, treningi ciągłe z okresowymi przyspieszeniami itp. W miarę nabywania nowych umiejętności, możliwości kombinowania nowych treningów będą się tylko poszerzać. To ten rodzaj treningu, który może być świetną zabawą dającą efekty ciężkiej pracy.

Specyfikacja:Linka z tworzywa PVC - miękkie i wytrzymałe.

Możliwość wielokrotnej regulacji linki - nie trzeba jej ucinaćWaga skakanki - 190 g.

Modne sportowe koloryDługość rączek - 18 cmObrotowy mechanizm mocowania linkiMocne i solidna