Ebook Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stres — Aleksandra Kobylańska

Opis

Psychodietetyka, czyli jak przestać zajadać emocje i stresSzczegółyAutor: Aleksandra KobylańskaWydawnictwo: VitalEAN: 9788382724813ISBN: 978-83-8272-481-3ISBN wydania papierowego: 978-83-8272-415-8Rok wydania: 2023Język: polskiLiczba stron: 212Formaty plików: EPUB, PDF, MOBIRozmiar pliku: EPUB: 15,4 MB · PDF: 10,7 MB · MOBI: 36,0 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Otyłość, cukrzyca i nadciśnienie to zmora naszych czasów. Te choroby dotykają coraz większą grupę naszego społeczeństwa. Nawet młodzi ludzie nie cieszą się pełnią zdrowia. Zaburzenia emocjonalne, niepokój czy złe relacje tylko pogłębiają złe samopoczucie. Pomóc ci może psychodietetyka. Ta książka ułatwi ci odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego. Rozpoznasz, które produkty naprawdę cię odżywiają, a które zaśmiecają twój organizm. Poznasz zasady diety i odżywiania, które wpłyną na poprawę twojego zdrowia. 120 przepisów na proste i odżywcze dania ułatwi ci przygotowanie własnego planu odżywiania. Przygotujesz dietę, która wzmocni twoje ciało i umysł. Jak zrozumieć siebie i naprawić swoją relację z jedzeniem.