Orzechownia Orzech laskowy prażony 100g
Opis
Orzech
laskowy prażony 100 gZawierają
w sobie ogrom pożytecznych składników odżywczych takich jak: białka,
lipidy czy błonnik oraz minerały – żelazo, wapń, potas, fosfor, cynk jak również
retinol. Są prawdziwą skarbnicą kwasu foliowego (witamina B9) oraz
witaminy E, dzięki czemu są zalecane w diecie przyszłych mam. Nie należy
zapominać o ich właściwościach przeciwmiażdżycowych wynikających z obecności
nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżających poziom złego cholesterolu LDL i
podnoszących poziom korzystnej dla naszego zdrowia frakcji HDL.
Orzechy
laskowe to najbardziej popularne orzechy w naszej strefie klimatycznej. Są
uwielbiane przez sportowców ponieważ dają mnóstwo energii i są wyjątkowo pożywne
(625 kcal w 100g). Często wykorzystywane są do produkcji słodyczy, stając się
składnikiem czekolad czy batonów a w naszym kuchennym zaciszu stają się
dodatkiem do ciast oraz deserów. Stanowią istotny element musli i granoli.
Zawierają w sobie ogrom pożytecznych składników odżywczych takich jak:
białka, lipidy czy błonnik oraz minerały – żelazo, wapń, potas, fosfor, cynk jak
również retinol. Są prawdziwą skarbnicą kwasu foliowego (witamina B9) oraz
witaminy E, dzięki czemu są zalecane w diecie przyszłych mam. Nie należy
zapominać o ich właściwościach przeciwmiażdżycowych wynikających z obecności
nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżających poziom złego cholesterolu LDL i
podnoszących poziom korzystnej dla naszego zdrowia frakcji HDL. Orzechy laskowe
stanowią również bogate źródło witaminy B1 wspierającej gojenie się ran i układ
nerwowy. Warto zaznaczyć , że owoc leszczyny to nie jedyny produkt tego drzewa,
który można wykorzystać – okazuje się bowiem, że napar z młodych liści jest z
powodzeniem wykorzystywany do leczenia niektórych
schorzeń.
Wartość
odżywcza w 100g
Wartość
energetyczna 2698 kJ / 654 kcalTłuszcz
60,7 gW tym kw. tłuszcz. nasyc. 4,5
gWęglowodany 7 gW
tym cukry 4,3 gBiałko 15 gSól
0,0 mg
Kraj
pochodzenia
Turcja,
Gruzja, Azerbejdżan