Zrozumieć stres Jak nie dać się nerwom i zadbać o swój spokój - Christoph M. Bamberger - książka wyd. 2008

Opis

Zrozumienie stresu i skuteczne sposoby radzenia sobie z nim są kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Można ograniczyć stres, identyfikując jego źródła, stosując techniki relaksacyjne i dbając o swoje potrzeby, a także korzystając z pomocy specjalistów w razie potrzeby.