Ebook Stretching dla zachowania młodości — Jessica Matthews

Opis

Stretching dla zachowania młodościSzczegółyAutor: Jessica MatthewsTłumaczenie: Renata CzernikWydawnictwo: VitalEAN: 9788381689779ISBN: 978-83-8168-977-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-866-6Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 276Formaty plików: MOBI, PDF, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 16,0 MB · PDF: 22,7 MB · EPUB: 7,0 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!