Profilaktyka otyłości u dzieci i młodzieży - książka wyd. 2008

Opis

Profilaktyka otyłości u dzieci i młodzieży (praca zbiorowa) obejmuje holistyczne podejście: zdrową dietę (dużo warzyw, owoców, pełnoziarniste produkty, woda zamiast słodkich napojów, regularne posiłki), regularną aktywność fizyczną (minimum 60 min dziennie w formie zabawy), odpowiednią ilość snu i wsparcie emocjonalne całej rodziny. Kluczowe jest zaangażowanie rodziców w kształtowanie dobrych nawyków, unikanie nagradzania jedzeniem i wspólne spędzanie czasu, ucząc przez przykład