Ebook 5-minutowe medytacje z intencją — Anusha Wijeyakumar

Opis

5-minutowe medytacje z intencjąSzczegółyAutor: Anusha WijeyakumarTłumaczenie: Barbara SzydłowskaWydawnictwo: Studio AstropsychologiiEAN: 9788381719339ISBN: 978-83-8171-933-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8171-810-3Rok wydania: 2022Język: polskiLiczba stron: 188Formaty plików: MOBI, PDF, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 8,3 MB · PDF: 4,5 MB · EPUB: 3,5 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Nie musisz mieć drogiego sprzętu ani modnych ubrań, aby rozpocząć medytacje, jogę czy praktykę uważności. To, czego naprawdę potrzebujesz, to 5 minut własnej niepodzielnej uwagi. Z książki dowiesz się jak zacząć medytować codziennie. Wykorzystasz 9 ćwiczeń, by wspomóc 5minutowe medytowanie z intencją w duchu buddyzmu. Przede wszystkim zaś poznasz 9 intencji, które w połączeniu z praktykami duchowymi pomogą ci odzyskać zdrowie i wspomogą rozwój duchowy. Medytacja „kocham i akceptuję siebie” wspomoże leczenie depresji, nauczy cię radzić sobie z trudnymi emocjami i będzie pierwszym krokiem ku samoakceptacji. Medytacja mindfulness „żyję tu i teraz” nauczy cię cenić życie obecne. 5-minutowe medytacje z intencją – szansa na nowe życie.