Ebook Fitness dla mężczyzn — Tomasz Brzózka

Opis

Fitness dla mężczyznSzczegółyAutor: Tomasz BrzózkaWydawnictwo: SiedmiorógEAN: 9788375686340ISBN: 978-83-7568-634-0ISBN wydania papierowego: 978-83-7568-233-5Rok wydania: 2011Miejsce wydania: WrocławWydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 208Formaty plików: PDFRozmiar pliku: PDF: 15,5 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: fitness, zdrowie, uroda, Tomasz Brzózka, trening, mięśnie, ćwiczeniaFitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Co tu jest na rzeczy? Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm jako całość.

Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.