Ebook Odporność psychiczna — Stephen M. Southwick

Opis

Odporność psychicznaSzczegółyAutor: Stephen M. Southwick, Dennis S. Charney, Jonathan M. DepierroTłumaczenie: Małgorzata GuzowskaWydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWNEAN: 9788301236656ISBN: 978-83-01-23665-6ISBN wydania papierowego: 978-83-01-23548-2Rok wydania: 2024Miejsce wydania: WarszawaWydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 296Formaty plików: MOBI, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 6,2 MB · EPUB: 2,6 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: humor, autorytet, optymizm, wsparcie społeczne, strach, rozwój osobisty, altruizm, rezyliencja, odporność psychiczna, neuroplastyczność, czynniki odporności psychicznej, jak optymiści i pesymiści widzą świat, neuronauka optymizmu, radzenie sobie ze strachem, kompas moralny, religia i duchowość, wsparcie społeczne a odporność psychiczna, budowanie odporności psychicznej, poszukiwanie autorytetów, wzór do naśladowania, dbanie o ciało, aktywność fizyczna a budowanie psychicznej odporności, trenowanie mózgu, poczucie sensu życia, praktykowanie odporności psychicznej, odporność psychiczna w obliczu śmierciOdporność psychiczna to zdolność do przetrwania i powrotu do równowagi po doświadczeniu przeciwności losu. Wszyscy w swoim życiu stajemy przed wyzwaniami. Większość z nas w pewnym momencie doświadczy poważnej traumy, jak nagła śmierć bliskiej osoby, wyniszczająca choroba lub klęska żywiołowa. Tym, co nas różni, są nasze reakcje. W tej ważnej książce trzech ekspertów w dziedzinie traumy i odporności psychicznej odpowiada na kluczowe pytania. Co pomaga ludziom przystosować się do najtrudniejszych sytuacji życiowych? Jak budować własną odporność psychiczną? Jaki jest stan wiedzy naukowej o odporności psychicznej? W tej książce połączono nowatorskie badania naukowe z osobistymi doświadczeniami osób, które przeżyły najbardziej traumatyczne wydarzenia, jakie można sobie wyobrazić. Publikacja jest praktycznym źródłem informacji, z którego można nieprzerwanie korzystać. Eksperci, na podstawie doświadczeń i osobistych refleksji osób, które wykazały się ogromną odpornością psychiczną, opisują w niej dziesięć podstawowych czynników odporności, w tym skonfrontowanie się z własnym strachem, optymizm i poleganie na wzorach do naśladowania. Każdy czynnik umożliwia przystosowanie się do stresujących wydarzeń życiowych i wyciągnięcie z tych bolesnych lekcji cennej nauki, a także daje nadzieję i inspiruje do przezwyciężania przeciwności losu.