Co jest ze mną nie tak książka po ukraińsku Vivat twarda oprawa

Opis

Co jest ze mną nie tak książka po ukraińsku Vivat twarda oprawa„What’s wrong with me?” (wydanie ukraińskie) to praktyczny i wspierający przewodnik po samopomocy w czasie długotrwałego stresu i niepewności. Mark Livin (dziennikarz) oraz Sofia Terlez (psycholożka) łączą wiedzę z rozmów z czołowymi badaczami psychologii i neuronauki, tworząc narzędzie pomagające zatrzymać się, przyjrzeć sobie i odpowiedzieć na pytanie: co pomoże mi teraz.

Model opiera się na 11 elementach odporności psychicznej, opisanych w osobnych rozdziałach i uzupełnionych o ćwiczenia self-care:ciało i regeneracjaemocje i ich regulacjanawyki wspierające stabilnośćjedzenie i codzienna energiawartości jako kompas w kryzysieodpowiedzialność i sprawczośćzdrowe myślenie i perspektywakreatywność jako zasóbrelacje społeczne i wsparcieprzyjaźńmiłośćNajważniejsze informacje o wydaniu:Autorzy: Mark Livin, Sofia TerlezWydawnictwo: VivatRok wydania: 2025Liczba stron: 264Oprawa: twardaFormat: 204 × 154 mmISBN: 9786171705906Dlaczego ToyzPOP?-    Bezpieczne pakowanie: Każdy produkt starannie zabezpieczamy w solidnych kartonach, aby dotarł do Ciebie w idealnym stanie.-    Pewne źródło: Wszystkie produkty pochodzą wyłącznie od oficjalnych dystrybutorów – masz gwarancję oryginalności.-    Świetna obsługa: Dbamy o kontakt i satysfakcję klientów – doradzamy, odpowiadamy na pytania i pomagamy w wyborze.-    Dbałość o środowisko: Pakujemy ekologicznie, używając papierowych wypełniaczy i taśm przyjaznych dla natury.