Ebook Janinka się martwi — Regine Galanti

Opis

• Janinka się martwiSzczegółyAutor: Regine GalantiTłumaczenie: Anna PliśIlustracje: Vicky LommatzschWydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWNEAN: 9788301253653ISBN: 978-83-01-25365-3ISBN wydania papierowego: 978-83-01-25268-7Rok wydania: 2026Miejsce wydania: WarszawaWydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 160Formaty plików: EPUB, MOBIRozmiar pliku: EPUB: 13,5 MB · MOBI: 27,8 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: psychologia, lęk, psychoterapia, psychologia dziecka, lęk u dzieci, psychoterapia dzieci i młodzieży, zaburzenia lękowe u dzieciKiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Janinka potrafi sobie z nimi poradzić – i ty też możesz! Każdy z nas czasem się martwi. Nie tylko dzieci i dorośli, jeżyki też! Główna bohaterka tej książki – mała Janinka często czuje niepokój i lęk, które przeszkadzają jej cieszyć się życiem. Pracuje jednak nad tym, by być odważniejszą i zachęca każdego małego Czytelnika do ćwiczeń, które pomagają poradzić sobie z lękiem. Jeśli i Tobie zmartwienia lub lęk utrudniają czerpanie radości z codziennych zajęć, z przebywania w przedszkolu lub szkole albo uprawiania sportu, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Dzięki wykonywaniu zadań wspólnie z Janinką opanujesz nowe umiejętności, które będziesz mógł wykorzystać, gdy tylko pojawi się zmartwienie i niepokój. Rzeczy i sytuacje, które cię przerażają staną się mniej straszne, a Ty będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co czujesz i przeżywasz. • DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT: wszystkie zadania i ćwiczenia, które znajdują się w tej książce są pomyślane specjalnie dla Ciebie, tak aby pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i pokonać obawy. Wraz z Janinką dowiesz się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i zmartwieniami.
• UMIEJĘTNOŚCI CBT: korzystając z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) nauczysz się radzić sobie z lękiem i uzyskasz kontrolę nad niepokojącymi myślami, zachowaniami i odczuciami fizycznymi.
• PONAD 45 ZABAWNYCH ZADAŃ: będziesz dużo rysować, pisać i wykonywać ciekawe prace plastyczne. Nie zabraknie też ruchu i ćwiczeń uważności. A to wszystko po to, by nauczyć się rozpoznawać to, co wywołuje Twój niepokój, uspokoić myśli i opracować plan radzenia sobie z lękiem.