Ebook Sekret medytacji samuraja — Richard L. Haight

Opis

Sekret medytacji samurajaSzczegółyAutor: Richard L. HaightTłumaczenie: Agnieszka Rolka-PiotrowskaWydawnictwo: Studio AstropsychologiiEAN: 9788381718325ISBN: 978-83-8171-832-5ISBN wydania papierowego: 978-83-8171-743-4Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 268Formaty plików: MOBI, EPUB, PDFRozmiar pliku: MOBI: 20,8 MB · EPUB: 10,0 MB · PDF: 2,8 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Czytając tę książkę, dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, którą możesz wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Znajdziesz w niej także informacje, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa, by pokonać stres i zapewnić sobie odprężający relaks. Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko świetny sposób na osiągnięciu stanu spokojnego umysłu. To również doskonała terapia służąca poprawie zdrowia i funkcjonowania mózgu. Kluczem do wprowadzenia korzystnych zmian jest Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM), która wykorzystuje między innymi ćwiczenia oddechowe i techniki skupiania uwagi inspirowane filozofią Wschodu. Medytuj jak samuraj! Oczyść swoje myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój.