Ebook Osteoporoza — Mirosław Jarosz

Opis

OsteoporozaSzczegółyAutor: Mirosław JaroszWydawnictwo: PZWLEAN: 9788320060881ISBN: 978-83-200-6088-1ISBN wydania papierowego: 978-83-200-3964-1Rok wydania: 2010Wydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 168Formaty plików: EPUB, MOBIRozmiar pliku: EPUB: 3,5 MB · MOBI: 9,1 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: dieta, odżywianie, osteoporoza, układ kostnyOsteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Liczbą zachorowań na osteoporozę systematycznie wzrasta. Przyczyniają się do tego niezdrowy tryb życia, przede wszystkim nieprawidłowy sposób żywienia, a także brak lub zbyt małe natężenie aktywności fizycznej oraz palenie tytoniu. Działania profilaktyczne, między innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa dieta, mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczególnie u osób, które przekroczyły 60. rok życia, mają jeden lub więcej czynników ryzyka. Pożywienie powinno zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminy D - składników niezbędnych do budowy kości.

W poradniku przedstawiono najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowej diety. Dużą część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.