Ebook Błędne koło diet Jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie — Dorota Sawicka

Opis

Błędne koło diet Jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianieSzczegółyAutor: Dorota SawickaWydawnictwo: Wydawnictwo e-bookowoEAN: 9788368469431ISBN: 978-83-68469-43-1Rok wydania: 2025Wydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 80Formaty plików: EPUB, MOBIRozmiar pliku: EPUB: 113 KB · MOBI: 296 KBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)"Błędne Koło Diet: jak przerwać cykl i osiągnąć zdrowe odżywianie" to książka, która skupia się na zrozumieniu i przerwaniu nieskutecznych i frustrujących cykli dietetycznych, w które wiele osób wpada w pogoni za idealną wagą lub zdrowiem. Poruszam w niej temat cyklu dietetycznego. Dlaczego tradycyjne diety często zawodzą, prowadząc do efektu jo-jo, i jak nasze nawyki oraz psychologia wpływają na długoterminowe utrzymanie zdrowej masy ciała.

Czytelnicy mogą znaleźć w niej wskazówki, jak wypracować trwałe zmiany w stylu życia, które wspierają zdrową masę ciała i ogólne dobre samopoczucie.

Książka ta zachęca do świadomego jedzenia, większego zrozumienia własnych potrzeb oraz praktykowania samowspółczucia w dążeniu do zdrowia.