Ebook Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się — Samantha Skelly

Opis

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sięSzczegółyAutor: Samantha SkellyTłumaczenie: Elżbieta Zawadowska-KittelWydawnictwo: VitalEAN: 9788381689809ISBN: 978-83-8168-980-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-862-8Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 244Formaty plików: MOBI, PDF, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 10,9 MB · PDF: 4,6 MB · EPUB: 4,7 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia. Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem.