Jedz i chudnij - Cecylia Włoczyńska - książka wyd. 2001

Opis

Jedz i chudnij autorstwa Cecylii Włoczyńskiej to publikacja poświęcona zasadom prawidłowego odżywiania, kontroli masy ciała oraz kształtowaniu codziennych nawyków żywieniowych. Książka wychodzi z założenia, że skuteczne odchudzanie nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z jedzenia ani stosowania wyjątkowo restrykcyjnych diet. Przeciwnie, właściwe podejście do odżywiania powinno opierać się na rozsądnym doborze produktów, odpowiednim komponowaniu posiłków oraz świadomym podejściu do własnych potrzeb organizmu.