Ebook Życzę smacznego Rodzinna kuchnia Doroty — Dorota Sawicka

Opis

Życzę smacznego Rodzinna kuchnia DorotySzczegółyAutor: Dorota SawickaWydawnictwo: Wydawnictwo e-bookowoEAN: 9788397061101ISBN: 978-83-970611-0-1Rok wydania: 2024Wydanie: 2Język: polskiLiczba stron: 119Formaty plików: PDFRozmiar pliku: PDF: 12,6 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Prawidłowe żywienie jest uznawane za jeden z ważniejszych czynników, aby zachować zdrowie, a także być w dobrym stanie psychicznym oraz fizycznym. Pozwala nam prawidłowo funkcjonować w środowisku oraz czerpać radość z życia.

Odżywianie powinno polegać na regularnym dostarczaniu naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, w proporcjach oraz ilościach odpowiadających jego potrzebom i zależnych od rodzaju wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego, wieku, płci oraz masy ciała.

Spis treściWSTĘP.............................................................................................................5ZUPY KREMY..................................................................................................7Krem porowy................................................................................................ 9Krem pomidorowy...................................................................................... 10Krem dyniowy............................................................................................. 12Krem brokułowy......................................................................................... 13Krem z cukinii............................................................................................. 14ZUPY TRADYCYJNE I NIE TYLKO......................................................................15Kapuśniak................................................................................................... 17Solianka rybna............................................................................................ 18Zupa rybna................................................................................................. 20Ostra zupa palmowa................................................................................... 21Ostra zupa orzechowa................................................................................ 22Ostra zupa z białej kapusty......................................................................... 23Nie do końca zupa miso.............................................................................. 24Zupa kebabowa.......................................................................................... 25ZUPY NA SŁODKO..........................................................................................27Zupa jabłkowa z lanymi kluskami............................................................... 29Zupa morelowa.......................................................................................... 30Zupa wiśniowa............................................................................................ 31Zupa jagodowa........................................................................................... 32Zupa Garus................................................................................................. 33DANIA Z MIĘSA MIELONEGO NA 4 RÓŻNE SPOSOBYI NIE TYLKO....................................................................................................35Kotlety mielone drobiowe z piekarnika...................................................... 37Kotlety mielone na parze............................................................................ 38Kotlety mielone.......................................................................................... 39Kotlety mielone.......................................................................................... 40Golonka z warzywami................................................................................. 41TARTY, PIZZA, CHICKENBURGER, RYŻ Z WARZYWAMII PASZTETY… A MOŻE ZAPIEKANKA?..............................................................43Tarta z pieczonym mięsem......................................................................... 45Tarta jarzynowa w sosie serowym.............................................................. 46Tarta porowa.............................................................................................. 48Pasztet z kaszy gryczanej z boczkiem i warzywami..................................... 49Pasztet jarzynowy z czerwoną soczewicą................................................... 50Pasztet z cukinii........................................................................