Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее. Бенжамин Х

Opis

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее. Бенжамин Харди. 9785042048944Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели.Автор: Бенжамин ХардиИздательство: ЭксмоISBN: 9785042048944Количество страниц: 320Вес: 300 гРазмер: 200x137x26 ммТип обложки: мягкаяСерия: Кофебук. Книги которые бодрят и согреваютГод: 2024Доктор Бенжамин Харди предлагает вместо опоры на силу воли сосредоточиться на окружающей среде, которая может поддерживать вас в достижении целей.