Ebook Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką — Leah Guzman

Opis

Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztukąSzczegółyAutor: Leah GuzmanWydawnictwo: VitalEAN: 9788382725339ISBN: 978-83-8272-533-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8272-490-5Rok wydania: 2023Język: polskiLiczba stron: 204Formaty plików: MOBI, EPUB, PDFRozmiar pliku: MOBI: 22,8 MB · EPUB: 9,7 MB · PDF: 7,1 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i odbudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!