Kasza jaglana 15 kg, kasza

Opis

Przygotowanie kaszy jaglanej.1. Odmierzoną porcję należy na noc zalać wodą z dodatkiem soku z cytryny lub naturalnego jogurtu co pozwala uwolnić podczas trawienia przyswajanie wartościowych składników znajdujących się w ziarnie. Przed gotowaniem wysypać na gęste sitko i przepłukać pod gorącą wodą o temperaturze około 65 stopni lub przelać wrzątkiem, w ten sposób usuwamy gorzki posmak.2. Do garnka wlewamy 2 szklanki wody doprowadzamy do zagotowania i dodajemy 1/4 szklanki  przygotowanej wcześniej kaszy jaglanej, 1 łyżeczkę soli, 2 łyżki oleju. Mieszamy kilka sekund i przykrywamy pokrywką.3. Kaszę gotujemy od 15 do 18 minut na bardzo małym płomieniu, po tym czasie odstawiamy na kilka minut zdejmując pokrywkę by odparowała. PROSZĘ PAMIĘTAĆ BY NIE MIESZAĆ KASZY PODCZAS GOTOWANIA BO ZROBI SIĘ PAPKA.4. Kaszę polecamy podawać np. z jajkiem, rybą, nasionami oleistymi + warzywa zawierające dużo witaminy C która pozwala na lepsze przyswajanie żelaza.

Na naszych aukcjach polecamy również.*kaszę gryczaną prażoną nr 5907750415830*kaszę jęczmienną średnią nr 5907750415335*kuskus nr 5907750412648*kaszę gryczaną białą nr 5907750415793*kaszę bulgur nr 5907750414635*kaszę jęczmienną gruba nr 5907750431946*kaszę pęczak nr 5907750420209*kaszę manną nr 5907750415120*kaszę orkiszową grubą nr 5907750414697Wartości odżywcze produktu w 100 g:Wartość energetyczna: 1598 kJ/ 367 kcalTłuszcze: 2,9 gw tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 gWęglowodany: 72,1 gw tym cukry: 0,8 gBiałko: 10,1 gSól: