Indeks glikemiczny - Sherry Torkos - książka wyd. 2008

Opis

Zapomnij o modnych dietach, które zmuszają się do rezygnowania z siebie i liczenia kalorii. Dieta niskoglikemiczna jest prosta, sycąca i skuteczna. Gwarantuje korzyści, które można zobaczyć i poczuć. Sherry Torkos, farmaceutka, instruktorka fitness i specjalistka w dziedzinie medycyny naturalnej, opracowała łatwy do wdrożenia plan działania, który pomoże Ci schudnąć, osłabić łaknienie, kontrolować apetyt i zyskać więcej energii, jednocześnie dbając o zdrowie.

Czym jest cukrzyca i syndrom metaboliczny oraz jak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia dzięki indeksowi glikemicznemu?

Jak poziom cukru i insuliny wpływa na spadek wagi, starzenie się i sprawność seksualną?

W jaki sposób stres, sen i zaburzenia hormonalne wpływają na tkankę tłuszczową?

Które suplementy pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i wspomagają odchudzanie?

Jak opracować skuteczny program ćwiczeń?