Ebook Universal spinning — Ryszard Skowroński

Opis

Universal spinningSzczegółyAutor: Ryszard Skowroński, Krzysztof Krawczyk, Tomasz BieleckiWydawnictwo: UMCSEAN: 9788377847060ISBN: 978-83-7784-706-0ISBN wydania papierowego: 978-83-7784-706-0Rok wydania: 2015Miejsce wydania: LublinWydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 120Formaty plików: PDFRozmiar pliku: PDF: 6,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: sport, spinning, spinning training, spinning bicycleThe book „Universal Spinning” is a methodological handbook devoted to an innovative variant of classic spinning cycling involving activation of the muscles of shoulder girdle, abdomen and back while pedaling. Besides theoretical findings, the publication contains 166 authors' own exercises aimed at improving the effectiveness of wholesome training.