Stalowa drabinka gimnastyczna rehabilitacja ćwiczenia domowa siłownia

Opis

Stalowa drabinka gimnastyczna rehabilitacja ćwiczenia domowa siłowniaDrabinka gimnastyczna z drążkiem do podciągania PowerWood czarna z poręczami to domowy zestaw do ćwiczeń zaprojektowany dla profesjonalistów przez profesjonalistów,który doskonale sprawdza się również podczas rozgrzewki czy rehabilitacji. Ze względu na nieograniczoną liczbę możliwych do przeprowadzenia ruchów – do pracy możemy zaangażować wszystkie partie mięśniowe a w przypadku podciągania można pomagać sobie gumami oporowymi lub nogami z różnych wysokości w zależności od poziomu zaawansowania i wagi.✅Ta drabinka gimnastyczna to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć w domu – bez karnetów, bez kolejek i bez wymówek.

Możemy doskonale wyrzeźbić klatkę piersiową, wzmocnić plecy i obręcz barkową. A ponadto rzeźba brzucha! Dlatego podciąganie na drążku jest świetnym treningiem nie tylko dla mężczyzn – tu znów łamiemy stereotypy. Ćwiczenia na drążku czy ćwiczenia na drabince gimnastycznej są bowiem doskonałym wstępem dla kobiet, które trenują takie dyscypliny, jak pole dance, aerial hoop czy aerial trapeze.

Zalety drabinki treningowej PowerWood z poręczami:✅ Stabilna konstrukcja  – bezpieczna przy intensywnym użytkowaniu.✅Indywidualność produktu zapewnia profil o średnicy 60×40 mm malowany proszkowo✅Solidnie wykonany drążek z optymalną liczba ilości uchwytów  który jest dodatkowo wzmocniony.✅Rączki drążka  z trwałego tworzywa które jest odporne na wycieranie i działa antypoślizgowo na spocone ręce.✅Każdy drewniany element jest ręcznie olejowany olejem, który nadaje się do kontaktu z żywnością, estetycznie wykonane  bukowe szczebelki, prosty i szybki montaż oraz łatwa konserwacja.✅Poręcze umożliwiają wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak dipy, podpory czy różnego rodzaju ćwiczenia stabilizacyjne.✅Drabinka sportowa z drążkiem do podciągania będzie doskonałym narzędziem do wzmocnienia całego ciała.✅Profil stalowy jest jednym elementem, bez spawów czy śrub, co zwiększa bezpieczeństwo i żywotność drabinki✅Drążek do podciągania z hakiem na który można zawiesić taśmy TRX lub worek bokserski.

Dane techniczne drabinki do ćwiczeń PowerWood z poręczami:Wysokość zestawu : 225 cmSzerokość zestawu: 80 cmDługość uchwytów montażowych do ściany:8,5 cmSzerokość górnego drążka: 105 cmSzerokość poręczy: 63 cmGłębokość poręczy: 82 cmMinimalna wysokość pomieszczenia do instalacji: 235 cmKolor: czarny, naturalne drewno bukoweMożliwość mocowania: do ścianyWaga całego zestawu: 30 kgMaksymalne obciążenie: 150 kgUwaga! Rodzaj kołków należy dobrać we własnym zakresie w zależności od rodzaju ściany, do której drabinka gimnastyczna do pokoju będzie mocowana.

Poręcze montowane do drabinki gimnastycznej to element, który znacząco zwiększa funkcjonalność całego zestawu.✅ Umożliwia wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak dipy, podpory czy różnego rodzaju ćwiczenia stabilizacyjne. Są one szczególnie cenione za skuteczność w budowaniu siły górnych partii ciała – klatki piersiowej, ramion, barków oraz mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację sylwetki.

Rodzaje ćwiczeń jakie możemy wykonywać na drabince gimnastycznej Powerwood:– możemy wykonać jedno z podstawowych ćwiczeń rozciągających na drabinkach lub zwis, pozwoli to również na zwiększenie siły ramion, wzmocnienie stawów łokciowych i dłoni.– ćwiczenia mięśni skośnych – ciało bokiem do drabinki, wypchnij biodra w stronę przeciwną do niej. Uchwyć szczebel na wysokości ramion ręką znajdującą się bliżej drabinki. Drugą ręką złap szczebel wyżej.– korygowanie wad postawy – polega na pochylaniu tułowia do drabinek do momentu aż znajdzie się on równolegle do trzymanych rąk.– stanie na rękach – jedno z bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniające całą sylwetkę. Powinno się je wykonywać je w asekuracji.– praca nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi – stań przodem do drabinki, ugnij jedną nogę i ustaw ją na szczeblu na wysokości około pół metra nad podłogą. Chwyć dłońmi jeden szczebel wyżej. Druga noga w oddaleniu około metra od drabinki. Naciskaj ciężarem ciała na obie nogi.– brzuszki i ćwiczenia mięśni grzbietu– wzmocnienie ud i mięśni pleców – jedna noga między dwoma szczeblami na wysokości bioder. Z takiej pozycji można wykonać dwa rodzaje skłonów (do jednej lub drugiej nogi) oraz przysiady na jednej nodze.✔️Chcemy aby ws