Ebook Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych — Benjamin W. Decker

Opis

Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowychSzczegółyAutor: Benjamin W. DeckerTłumaczenie: Agnieszka Rolka-PiotrowskaWydawnictwo: Studio AstropsychologiiEAN: 9788381719308ISBN: 978-83-8171-930-8ISBN wydania papierowego: 978-83-8171-809-7Rok wydania: 2022Język: polskiLiczba stron: 204Formaty plików: PDF, EPUB, MOBIRozmiar pliku: PDF: 4,4 MB · EPUB: 6,5 MB · MOBI: 15,3 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!