Cudowna moc drzemki - Sara C. Mednick - książka wyd. 2009

Opis

Czy wiesz, że umiejętnie zaplanowana drzemka nie tylko nie wywoła po przebudzeniu uczucia ospałości i rozleniwienia, ale pobudzi Twój umysł do działania, a nawet doda witalności ciału? Dzięki niej uda Ci się zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić działanie pamięci, a nawet podnieść libido. Pamiętaj, brak snu jest niebezpieczny dla zdrowia i sprzeczny z podstawowymi zasadami BHP. Zamiast snuć się niczym zombie, skorzystaj z naukowo zaprogramowanej cudownej mocy małej drzemki: - Dostosuj drzemkę do swoich indywidualnych wymagań. - Poznaj potrzeby energetyczne Twojego organizmu. - Przygotuj sobie ciche i bezpieczne zaplecze. - Stosuj oczyszczanie umysłu przed snem. - Drzemka w biurze — czy to możliwe?