Ebook Schudnij bez diety — Agata Lewandowska

Opis

• Schudnij bez dietySzczegółyAutor: Agata LewandowskaRedakcja: Anna Paczuska, Irmina Wala-Pęgierska, Mirosława Szymańska, Grażyna JędrzejecFotografie: shutterstock.incWydawnictwo: RMEAN: 9788381510387ISBN: 978-83-8151-038-7ISBN wydania papierowego: 978-83-8151-037-0Rok wydania: 2020Miejsce wydania: WarszawaWydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 232Formaty plików: PDF, EPUB, MOBIRozmiar pliku: PDF: 6,5 MB · EPUB: 9,5 MB · MOBI: 8,7 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Słowa kluczowe: głód, gotowanie, odchudzanie, apetytPOWIEDZ STOP RADYKALNYM DIETOM, KTÓRE KUSZĄ CIĘ BŁYSKAWICZNYM EFEKTEM, A PO KTÓRYCH RÓWNIE SZYBKO WRACASZ DO PUNKTU WYJŚCIA. POSTAW NA STOPNIOWE WPROWADZANIE NOWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, A ZDZIWISZ SIĘ, ŻE TAK NIEWIELKIE ZMIANY PRZYNOSZĄ TAK WSPANIAŁE EFETY.
• Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się ze stresem, głodem, zniechęceniem i żmudnym przestrzeganiem diety – ta książka pokaże Ci, że wcale nie musi tak być! Dowiesz się, jak krok po kroku zmienić swoje nawyki, by cieszyć się zgrabną sylwetką. Bez liczenia kalorii, bez głodówek i restrykcyjnych diet! Przekonasz się, że możesz schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, czując się dobrze i jedząc smacznie.
• Z książki dowiesz się między innymi:
• Co zrobić, by schudnąć bez liczenia kalorii i przestrzegania skomplikowanych planów dietetycznych?
• Jak odchudzać się z głową i uniknąć efektu jo-jo?
• Jakich zmian dokonać, by cieszyć się zgrabną sylwetką, dobrym samopoczuciem i zdrowiem?
• Jak samodzielnie komponować zdrowe i lekkie posiłki?
• Jak wyeliminować złe nawyki i utrwalać te dobre?
• Jak się nie poddać, gdy nadchodzi moment kryzysowy?
• W książce oprócz wskazówek i porad, znajdziesz blisko 90 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski, a wszystkie są jednocześnie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Nie czekaj do poniedziałku, zacznij już dziś!