Ebook Mgła mózgowa — Mike Dow

Opis

Mgła mózgowaSzczegółyAutor: Mike DowTłumaczenie: Renata CzernikWydawnictwo: VitalEAN: 9788382720679ISBN: 978-83-8272-067-9ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-964-9Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 364Formaty plików: EPUB, MOBI, PDFRozmiar pliku: EPUB: 2,7 MB · MOBI: 6,8 MB · PDF: 3,9 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!