Ebook Opanuj oddech — Dan Brule

Opis

Opanuj oddechSzczegółyAutor: Dan BruleTłumaczenie: Piotr LeończukWydawnictwo: VitalEAN: 9788382720587ISBN: 978-83-8272-058-7ISBN wydania papierowego: 978-83-8168-967-0Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 276Formaty plików: PDF, MOBI, EPUBRozmiar pliku: PDF: 1,8 MB · MOBI: 3,6 MB · EPUB: 1,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Autor, specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Dzieli się doświadczeniami w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Dotlenisz organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Nauczysz się technik relaksu, metod na dobry sen, zmniejszenie stresu, a nawet na… pokonanie kaca. Dan Brule opisuje terapie w sposób, który jest łatwo przyswajalny, a jednocześnie niepozbawiony humoru. Dzięki doskonałej znajomości tematu świadomego oddychania, udaje mu się tchnąć życie w tak zwykłą na pozór czynność, jaką jest oddychanie. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.