Ebook Jedzenie emocjonalne — Julie M. Simon

Opis

Jedzenie emocjonalneSzczegółyAutor: Julie M. SimonTłumaczenie: Julia CudowskaWydawnictwo: VitalEAN: 9788382722888ISBN: 978-83-8272-288-8ISBN wydania papierowego: 978-83-8272-223-9Rok wydania: 2022Język: polskiLiczba stron: 420Formaty plików: EPUB, MOBI, PDFRozmiar pliku: EPUB: 3,1 MB · MOBI: 7,9 MB · PDF: 3,9 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia. Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę. Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci także praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie – ciało, emocje, myśli i relacje – była prawdziwie nasycona. I nie chodzi tu o zmianę diety! Lektura tej książki to twój pierwszy krok do odzyskania zdrowia i poczucia własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji.