Ebook Praktyczny dziennik wdzięczności — Sophia Godkin

Opis

Praktyczny dziennik wdzięcznościSzczegółyAutor: Sophia GodkinTłumaczenie: Marcin JedynakWydawnictwo: Studio AstropsychologiiEAN: 9788384460030ISBN: 978-83-8446-003-0Rok wydania: 2026Język: polskiLiczba stron: 148Formaty plików: MOBI, PDF, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 12,8 MB · PDF: 3,6 MB · EPUB: 5,5 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Odkryj proste narzędzie, by poprawić swoje samopoczucie i odzyskać emocjonalną równowagę. Wystarczy kilka minut, by skupić się na tym, co dobre i wartościowe, a tym samym zacząć inaczej postrzegać codzienność. Praktykowanie wdzięczności to skuteczna metoda wspierająca zdrowie psychiczne. Pomaga redukować stres, wzmacnia odporność emocjonalną i poprawia relacje z innymi. Dziennik oparty jest na prostych pytaniach i ćwiczeniach, dzięki którym zyskujesz większą uważność i uczysz się świadomie reagować na trudne sytuacje. To konkretne narzędzie rozwoju osobistego, które nie wymaga dużo czasu, a prowadzi do realnych zmian w sposobie myślenia. Każdy dzień z nim to krok w stronę spokoju, równowagi i większego zadowolenia z życia. Odzyskaj spokój, radość i wewnętrzną równowagę!

Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.