Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства. Анна Погребн

Opis

Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства. Анна Погребняк. 9785006305595Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.Автор: Анна ПогребнякИздательство: Альпина ПаблишерISBN: 9785006305595Количество страниц: 164Вес: 140 гРазмер: 165х115х13 ммТип обложки: мягкаяСерия: Альпина: психология и философияГод: 2025Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.