Ebook Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból — Paulina Jasińska

Opis

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i bólSzczegółyAutor: Paulina JasińskaWydawnictwo: VitalEAN: 9788382721201ISBN: 978-83-8272-120-1ISBN wydania papierowego: 978-83-8272-010-5Rok wydania: 2021Język: polskiLiczba stron: 164Formaty plików: PDF, EPUB, MOBIRozmiar pliku: PDF: 10,8 MB · EPUB: 17,4 MB · MOBI: 37,4 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Zmagasz się z przewlekłym bólem i wzmożonym napięciem mięśniowym? Wiele z tych chorób i dolegliwości tkwi w przemęczeniu, negatywnych emocjach i notorycznym braku relaksu. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i osiągnięciach psychosomatyki, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie zadbasz o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia i opisy pozycji i ćwiczeń oddechowych, które samodzielnie wykonasz w domu. Bez trudu zastosujesz proste techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości i budowania odporności. Pokonaj choroby, stres, ból mięśni i kręgosłupa – skuteczne ćwiczenia na zdrowie.