Ebook ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli — Sabine Bernau

Opis

ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśliSzczegółyAutor: Sabine BernauWydawnictwo: MandoEAN: 9788327729606ISBN: 978-83-277-2960-6ISBN wydania papierowego: 978-83-277-3002-2Rok wydania: 2022Język: polskiFormaty plików: EPUBRozmiar pliku: EPUB: 496 KBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD.

W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka:- omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat;- podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD;- daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD;- dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć;- zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.

Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu.

Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu.dr n. med. Artur Kołakowskipsychiatra i psychoterapeuta