Ebook Ciałożyczliwa joga — Zuzanna Bućko

Opis

Ciałożyczliwa jogaSzczegółyAutor: Zuzanna BućkoRedakcja: Anna Płaskoń-SokołowskaWydawnictwo: Wydawnictwo KobieceEAN: 9788384173404ISBN: 978-83-8417-340-4Rok wydania: 2025Miejsce wydania: BiałystokJęzyk: polskiLiczba stron: 232Formaty plików: MOBI, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 8,6 MB · EPUB: 3,6 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Joga to praktyka, która nie jest zarezerwowana tylko dla szczupłych i wygimnastykowanych. To praktyka dla każdego — niezależnie od wieku, rozmiaru czy sprawności fizycznej.

Ten poradnik pokaże ci, że nie musisz mieć sylwetki modelki ani kondycji maratończyka, by czerpać radość i korzyści z jogi. Kilka nadprogramowych kilogramów czy metryka nie są przeszkodą — wręcz przeciwnie, mogą stać się punktem wyjścia do głębszego kontaktu z własnym ciałem i osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Wybrane asany zostały zilustrowane zdjęciami.

Autorka, ciałożyczliwa joginka Zuza, zaprezentuje ci idealną praktykę jogi, która dostosuje się do ciebie na każdym etapie życia, pozwoli ci być w dobrej relacji z twoim ciałem i umysłem, nawet w trudnych momentach. Zamiast cię obciążać i powodować poczucie winy, praktyka ta będzie dla ciebie wsparciem w codziennych wyzwaniach.