Ebook Dietetyka skóry — Justyna Zielińska
Opis
Dietetyka skórySzczegółyAutor: Justyna ZielińskaWydawnictwo: Wydawnictwo e-bookowoEAN: 9788396290311ISBN: 978-83-962903-1-1Rok wydania: 2024Wydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 58Formaty plików: PDFRozmiar pliku: PDF: 3,3 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)Książka DIETETYKA SKÓRY jest moją podróżą do świata natury. Stanowi połączenie trzech elementów: harmonii wizerunku (poprzez kolory pokazujące naszą bliskość z przyrodą), sezonowego odżywiania – opartego na wiedzy dietetyki profilaktycznej i leczniczej Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, współczesnej wiedzy żywieniowej oraz domowej kosmetyki naturalnej, która odgrywa niebagatelną rolę w budowaniu witalności w harmonii z porami roku.
SPIS TREŚCIWSTĘP
Kilka słów o mnie
Teoria pięciu elementów
Zasady ogólne w odżywianiu
Biologiczny zegar organów
Harmonia wizerunku
Kolory mojej naturyWIOSNA
OCZYSZCZANIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie wiosenny napój chlorofilowy
uspokajająca herbatka z chryzantemy
oczyszczanie organizmu
kuracja odkwaszającaKosmetyka naturalna chabrowy peeling, płyn do demakijażu
maseczka rozjaśniająco-detoksykująca
polecane półprodukty do tworzenia kosmetykówZdrowy nawyk szczotkowanie ciała
oczyszczający okład na wątrobęLATO
OCHRONA
Zalecenia ogólne
Odżywianie zupa z amarantusa
mieszanka odżywiająca krew serca,
orzeźwiająca sałatka z rukoli i pomidorów
pasta z nasion słonecznika, herbatka lawendowaKosmetyka naturalna letni krem do twarzy
masło do ciała
polecane hydrolaty, oleje, masła i woskiZdrowy nawyk afirmacjePÓŹNE LATO
POST
Zalecenia ogólne
Odżywianie kasza jaglana z jabłkami i suszonymi owocami
herbata z kopru włoskiegoKosmetyka naturalna błyszczyk mineralny do ust, błyszczyk
pomadka do ust, działanie poszczególnych składnikówZdrowy nawyk dziennik uważności
dzień postu od kosmetykówJESIEŃ
DOTLENIENIE
Zalecenia ogólne
Odżywianie owsianka z jabłkami
pasztet z dyni
kompot na suchości, herbatka piękności dla pań
domowy chleb na zakwasieKosmetyka naturalna perfumy DIY
propozycje olejków do kompozycji zapachowych
zasady używania olejków eterycznych
perfumy w kremie DIY, porada wizerunkowaZdrowy nawyk oddychanie wzmacniające i rozwijające płuca
oddychanie usuwające zmęczenie umysłoweZIMA
REGENERACJA
Zalecenia ogólne
Odżywianie herbata z czarnego sezamu, kawa 5 przemian,
congee z masłem i miodem
flaczki z boczniaków
danie z kaszy, buraków i czarnej fasoliKosmetyka naturalna ziołowa sól kąpielowa
kąpiel upiększająca
pielęgnacja włosów
pasta do zębówZdrowy nawyk medytacjaZAKOŃCZENIE
Rodzaje skóry
Wizerunki 4 Pór Roku
Źródła