Pakiet 2x Jak Dbać O Swoją Odporność Psychiczną + Odporność Psychiczna

Opis

PAKIET 2X JAK DBAĆ O SWOJĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ + ODPORNOŚĆ PSYCHICZNAPakiet zawiera dwie książki o drodze do równowagi psychicznej.

Jak dbać o swoją odporność psychiczną. Newsweek Psychologia 1/2026Autor: praca zbiorowaData premiery: 2026ISBN: 9788382506426Wydawnictwo: Ringier Axel SpringerLiczba stron: 144Okładka: MiękkaSygnatura: pn217678Stan: nowaNewsweek Psychologia Poleca 1/2026 O czym jest ten numer?

To pierwszy numer Newsweek Psychologia Poleca w 2026 roku, w całości poświęcony odporności psychicznej — czyli temu, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, stresem, kryzysami i codziennym przeciążeniem.

Numer jest utrzymany w typowym stylu serii: dużo psychologii praktycznej, rozmowy z terapeutami, ćwiczenia, krótkie poradniki, historie ludzi, którzy przeszli przez trudne momenty i wyszli z nich silniejsi.

Co znajdziesz w środkuWywiady z psychologami i psychoterapeutami o tym, czym naprawdę jest odporność psychiczna (i dlaczego nie chodzi o „bycie twardym”).

Ćwiczenia i narzędzia do budowania odporności: praca z emocjami, regulacja stresu, techniki oddechowe, praca z przekonaniami.

Artykuły o wpływie stresu na ciało — układ nerwowy, sen, napięcie mięśniowe, odporność fizyczną.

Poradniki, jak radzić sobie w kryzysie: utrata pracy, konflikty, przeciążenie, wypalenie.

Tematy o relacjach — jak budować wsparcie społeczne, jak nie brać na siebie za dużo, jak stawiać granice.

Historie osób, które przeszły przez trudne momenty i opowiadają, co im pomogło.

To numer, który łączy psychologię z praktyką — bez moralizowania i bez „magicznych rozwiązań”.

ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA - DAMON ZAHARIADESAutor: Damon ZahariadesRok wydania: 2024EAN: 9788328900134Oprawa: broszurowaWydawnictwo: SensusLiczba stron: 280Format: 142x208 mmSygnatura: a3602447Stan: NowaOdporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę! Dzięki książce: zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji!