Здоровое питание в большом городе. Регина Доктор. 9785171209964

Opis

Здоровое питание в большом городе. Регина Доктор. 9785171209964Здоровое питание - основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги - врач-диетолог, основатель Школы здоровья Regina Doctor и автор популярного блога про здоровое питание - убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.Автор: Регина ДокторИздательство: АСТISBN: 9785171209964Количество страниц: 336 (Офсет)Вес: 460 гРазмер: 215x168x22 ммТип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)Серия: Лечу едойОформление: Частичная лакировкаИллюстрации: Без иллюстрацийГод: 2020Эта книга поможет вам понять принципы здорового питания и даст практические советы по выбору продуктов, приготовлению блюд и соблюдению режима питания, даже в условиях большого города.