Ebook Harmonia w chaotycznym świecie. Praktyczny przewodnik po stresie — Dorota Sawicka

Opis

Harmonia w chaotycznym świecie. Praktyczny przewodnik po stresieSzczegółyAutor: Dorota SawickaWydawnictwo: Wydawnictwo e-bookowoEAN: 9788368469110ISBN: 978-83-68469-11-0Rok wydania: 2025Wydanie: 1Język: polskiLiczba stron: 66Formaty plików: MOBI, EPUBRozmiar pliku: MOBI: 2,3 MB · EPUB: 1,3 MBZabezpieczenie: Znak wodny (watermark)„Harmonia w chaotycznym świecie: praktyczny przewodnik po stresie” to książka, która oferuje czytelnikom narzędzia i strategie do zarządzania stresem w dzisiejszym dynamicznym świecie. Podchodzę do tematu w praktyczny sposób. Książka zawiera różnorodne techniki, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, zarządzanie czasem, oraz praktyki mindfulness, które pomagają w ukojeniu umysłu i ciała. To przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć źródła swojego stresu i nauczyć się, jak je efektywnie zarządzać.